A partire dall’inizio della pandemia causata dal nuovo coronavirus, molte persone si sono ritrovate a lavorare da casa. La situazione potrebbe tornare alla normalità, oppure potrebbe cambiare per sempre, dando vita a una nuova “normalità” in cui un numero maggiore di persone lavorerà in modalità distribuita per periodi di tempo più lunghi.
Dave lavora da casa da oltre 10 anni; io da circa 6. Ecco alcuni consigli che abbiamo raccolto e che potrebbero rivelarsi utili per voi e la vostra famiglia:
Abitudini e orari
Si raccomanda di mantenere una routine che comprenda le normali misure igieniche. Stabilite un orario di “inizio” e uno di “fine” per ogni giornata e tenete presente che va bene anche discostarsene. Si assicuri di fare la doccia, vestirsi, sistemarsi i capelli, prendere il caffè e fare colazione, ecc. Qualsiasi cosa possa aiutarLa a sentirsi riposata e sicura di sé per affrontare al meglio la giornata che La attende.
Prenda in considerazione l’idea di aggiungere una passeggiata “di andata e ritorno” nel quartiere (se è sicuro farlo) prima e dopo aver iniziato la giornata.
Se possibile, inserisca nel Suo calendario degli orari contrassegnati con la dicitura “chiedere prima di fissare un appuntamento” nei momenti in cui ha impegni personali.
Utilizzate le “riunioni veloci”: gli incontri di 30 minuti terminano con 5 minuti di anticipo e quelli di un’ora con 10 minuti di anticipo. Questo vi dà il tempo di alzarvi, sgranchirvi le gambe e passare all’argomento successivo.
Ufficio o “ufficio”
Allestite uno spazio di lavoro vero e proprio, dedicato, in una stanza separata dotata di porta. Ciò rende più facile distinguere tra lavoro e vita privata. Se vivete con altre persone, concordate come evitare di disturbare gli altri, ma assicuratevi di trascorrere del tempo con loro.
Prenda in considerazione l’oscurità della stanza in cui lavora durante le videochiamate. Una corretta illuminazione consentirà ai Suoi colleghi di vederLa chiaramente e La aiuterà a rimanere vigile.
Creino uno sfondo piacevole per le videochiamate. Ciò significa che probabilmente dovreste eliminare le distrazioni presenti sullo sfondo. Alcuni strumenti per le videoconferenze consentono di aggiungere sfondi virtuali, il che può essere d’aiuto, ma è comunque opportuno riordinare lo spazio alle vostre spalle, per ogni evenienza.
Procuratevi un buon microfono e effettuate una chiamata a voi stessi dall’ambiente in cui vi trovate. Provatelo per assicurarvi che non vi siano eco, risonanze o rumori fastidiosi provenienti dalla tastiera.
Se possibile, utilizzi la connessione Ethernet anziché il Wi-Fi. Con un numero maggiore di persone a casa, la larghezza di banda (soprattutto quella wireless) è un bene prezioso.
Non impazzire / mantenersi in salute
Si ricordi di mantenere un equilibrio tra la vita professionale e quella personale per evitare il burnout
Si impegni ad alzarsi spesso. Provi a fare qualche passo per la casa al termine di ogni chiamata, per ricordarsi di alzarsi, sgranchirsi e fare qualche passo.
Beva acqua. Procuratevi una bottiglia delle giuste dimensioni, riempitela ogni mattina e bevete il contenuto nel corso della giornata. Questo Le darà anche un motivo per alzarsi e sgranchirsi le gambe.
Postura. È utile disporre di una buona sedia, di un cuscino e/o di una scrivania regolabile in altezza.
Molti seguono la regola “ 20/20/20 ” per prevenire l’affaticamento degli occhi. L'idea è che ogni 20 minuti si debba fare una pausa di 20 secondi e guardare a una distanza di 20 piedi.
Patrocinare un evento o fare una donazione a un ente di beneficenza. Qualcuno presso l’ Tanium ha organizzato un evento denominato “walk my workday”. Nell’ambito di questa iniziativa, diversi membri del team cammineranno o correranno ogni ora nel corso di una giornata a favore di un’associazione benefica.
Da parte di tutto lo staff di Tanium, vi auguriamo di rimanere in salute e al sicuro!
Per ulteriori informazioni, ci contatti all’indirizzo info@tanium.com, si rivolga al team locale di Tanium oppure trovi risposta alle sue domande nella community Tanium , dove è disponibile uno spazio dedicato per approfondire ulteriormente questo argomento.
